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爱游戏app体育官网 告訴你如何預防高溫下中暑

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2018-05-31 10:07:45【

在高溫燥熱的盛夏時節,爱游戏app体育官网 告訴你,很多人會受不了夏天的高溫,很容易導致中暑。怎麼去防暑降溫,會成為夏天每個人在閑時思考著的事。夏天防暑重要的就是要及時的去補充好人體所需水分,保持好自己的體內的水分可以消耗,建議大眾平時要多喝鹽開水,白開水也行,飲料之類的要少喝,因為飲料裏麵含有大量的電解質和糖精,雖然比起白開水來喝好喝多了,但是飲料會對腸胃產生不好的影響。夏天燥熱難耐的時候也是人體體溫高的時候,要避免在大中午的去運動,這樣會導致血壓降低引起心慌氣短頭暈等狀況。所以鍛煉時間大家要謹慎選擇,清晨或是下午晚上時分氣溫沒有那麼熱的時候大家可以出來跑跑逛逛,適當的運動幾下。

室外溫差太大也會影響到人體本身的調節溫度功能,調節功能紊亂導致易生病。在水果方麵要多吃水量高的蔬菜水果,補充身體所需的維生素和水分以抵抗免疫力和預防疾病的發生。多吃肉類食物促進身體的新陳代謝。夏天出門,如果是大中午出去好做下防曬措施,拿把傘,戴帽子,戴太陽鏡,要塗點防曬霜出門。包裏也可以帶一些防暑降溫的藥品,如清涼油、風油精等等。多喝解暑降火的中藥預防夏天中暑。爱游戏app体育官网 分享://www.fantasticostudio.com