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【養胃護胃四原則】①軟而緩：食物要易於消化，蒸煮熟透，進食要細嚼慢咽；②鮮而淡：不吃過期或久置食物，不吃油膩、重口味食物，忌辛辣；③溫而潔：食物溫度適宜，食材要清洗幹淨，烹飪時也應注意衛生；④少而精：每餐七八分飽即可，食物的品種和烹飪要精細易消化。